Александр Шепс — известный российский медиум, участник и победитель проекта «Битва экстрасенсов», телеведущий и автор книг. Его имя неразрывно связано с работой подсознания, интуицией и формулировкой намерений. В контексте его учения «запрос» — это не просто вопрос поисковой системе или нейросети, а четко сформулированное намерение, адресованное Вселенной, подсознанию или другому человеку.
Однако в современном мире термин «запрос» (prompt) часто ассоциируется с работой ИИ. Статья ниже объединяет оба подхода: методологию Шепса по работе с намерениями (запросами к реальности) и принципы составления эффективных промптов для ИИ, которые идеально ложатся на его философию «ясности и конкретики».
Глава 1. Философия запроса по Александру Шепсу: «Мысль материальна, когда она структурирована»
Александр Шепс во многих интервью (в т.ч. на шоу «Токсики» у Ильи Соболева и в своих авторских курсах) подчеркивает: Вселенная не понимает размытость. Запрос — это инструкция. Если инструкция нечеткая, результат будет непредсказуемым.
Ключевые принципы «Шепсовского» запроса: - Честность с собой. Нельзя просить то, чего не хочешь на глубинном уровне (страх, неверие, вторичная выгода блокируют исполнение).
- Отсутствие частицы «НЕ». Подсознание и квантовое поле игнорируют отрицание. «Я не хочу быть больным» считывается как «Я хочу быть больным». Правильно: «Я здоров и полон сил».
- Настоящее время. Запрос формулируется так, будто желаемое уже свершилось. Не «Я получу деньги», а «У меня есть стабильный доход X рублей».
- Экологичность. Классическая фраза-ключ Шепса: «Это или что-то лучшее, во благо мне и окружающим». Это снимает привязанность к форме и защищает от негативных сценариев.
Глава 2. Алгоритм составления идеального запроса (Пошаговый гайд)
Независимо от того, обращаетесь ли вы к Высшим Силам, своему подсознанию, психологу или нейросети — структура эффективного запроса универсальна.
Шаг 1. Диагностика истинного желания (Работа с «Зачем?»)
Прежде чем писать, задайте себе 3 вопроса:
- Что я хочу на самом деле? (Отсечь навязанные обществом цели).
- Зачем мне это? (Найти ценность: свобода, любовь, безопасность, самореализация).
- Что я чувствую, представляя результат? (Эмоция — топливо для запроса. Если страх — запрос не сработает).
Шаг 2. Формулировка по формуле: Контекст + Роль + Задача + Ограничения + Формат
Эта структура работает и для медитации, и для промпта в ChatGPT/Midjourney.
| Элемент | В эзотерике (Шепс) | В ИИ (Prompt Engineering) |
|---|---|---|
| Контекст | Моя текущая ситуация, ресурсы, состояние | Входные данные, история диалога, файлы |
| Роль | «Я — творец своей реальности», «Я — здоровный человек» | «Ты — эксперт по маркетингу с 20-летним стажем» |
| Задача | «Привлечь гармоничные отношения» / «Выздороветь» | «Написать продающий текст для лендинга» |
| Ограничения | «Во благо мне и всем», «Без вреда для здоровья», «В срок до НГ» | «Длина 2000 знаков», «Тон: дружелюбный», «Без воды» |
| Формат результата | «Ощущение радости», «Событие: встреча человека», «Сумма на счету» | «JSON», «Markdown», «Список из 10 пунктов» |
Шаг 3. Техника «Акт «Как будто» (Скриптинг)
Шепс рекомендует писать запрос от руки (моторика активирует раeticular activating system — РАС мозга) в виде дневниковой записи из будущего.
«Сегодня 15 декабря 2026 года. Я счастливо иду по набережной с любимым человеком. Мы только что подписали контракт на квартиру мечты. Я чувствую легкость в теле, вкус кофе и уверенность в завтрашнем дне. Спасибо Вселенной за это чудо! Это или что-то лучшее.»
Шаг 4. Отпускание (Detachment)
Самый сложный этап. После отправки запроса (прочтения, сжигания, отправки в чат ИИ) — переключите внимание. Постоянная проверка «пришло ли?» посылает сигнал недоверия. Шепс: «Заказал в ресторане — не бегай на кухню проверять, готовят ли котлету. Жди официанта».
Глава 3. Типичные ошибки при написании запросов (Анти-паттерны) - Запрос-жалоба: «Почему у меня никогда не получается?» → Мозг/Вселенная ищут подтверждения неудач.
- Запрос-ультиматум: «Дай мне миллион к пятнице, или я перестану верить». → Создает напряжение, блокирующее поток.
- Слишком общие формулировки: «Хочу счастья», «Хочу денег». → Что именно? Сколько? Какое счастье? Неопределенность = нулевой результат.
- Игнорирование экологии: Просьба о разводе супруга «во имя любви» к новому партнеру без фразы «во благо всех» часто приводит к хаосу в карме/жизни.
- Смешивание «Чего НЕ хочу» и «Чего хочу»: «Не хочу быть одиноким, хочу отношения». Фокус на одиночестве усиливает его.
Глава 4. Практическое упражнение «Запрос за 5 минут» (Методика Шепса)
Выполните прямо сейчас. Возьмите лист бумаги и ручку.
- Минута 1: Очистка. Напишите всё, что беспокоит, страшит, раздражает. Высвободите RAM головы. Сожгите или порвите лист.
- Минута 2: Фокус. Напишите одну главную цель на ближайшие 3 месяца. Конкретно. Цифры, даты, ощущения.
- Минута 3: Рефрейминг в «Уже есть». Перепишите цель в настоящем времени. Добавьте эмоции (радость, гордость, спокойствие).
- Минута 4: Экология и подпись. Добавьте фразу: «Принимаю это с легким сердцем и благодарностью. Это или что-то лучшее, во благо мне и всем». Поставьте подпись и дату.
- Минута 5: Ритуал отправки. Прочитайте вслух. Почувствуйте состояние «уже выполнено». Уберите лист в укромное место (или сожгите, отдавая дым небу — по Шепсу огонь трансформирует информацию быстрее).
Глава 5. Если «Запрос» — это промпт для Нейросети (Современный контекст)
Александр Шепс, человек медиа, он активно использует современные технологии; Принципы его работы с намерениями идеально маппятся на Prompt Engineering:
Параллели: - Ясность намерения = Четкий промпт. Нейросеть, как и Вселенная, не читает мысли. «Нарисуй кота» — плохой запрос. «Нарисуй мейн-куна черного цвета, сидящего на ветке дуба, стиль фотореализм, 8k, золотое сечение» — хороший.
- Контекст = System Prompt. Задание роли («Ты — эксперт…»), это настройка «частоты» модели, аналогичная входу в медитативное состояние.
- Ограничения = Негативные промпты (Negative Prompts); В Midjourney/Stable Diffusion мы пишем, чего НЕ хотим (ugly, deformed hands, blur). В жизни Шепс учит фокусироваться на ЖЕЛАЕМОМ, но в ИИ технически нужно явно исключать артефакты.
- Итеративность = Диалог с Вселенной. Первый ответ ИИ часто сырой. Мы уточняем: «Сделай короче», «Добавь юмора», «Измени тон». В жизни: действие → обратная связь (сигналы) → корректировка действий → результат.
Шаблон «Идеальный промпт по Шепсу» для копипаста: Роль: [Кто ты для решения задачи?]
Контекст: [Какая ситуация, какие входные данные?]
Задача: [Что именно нужно сделать? Пошагово.]
Стиль/Тон: [Профессиональный, дружелюбный, строгий, в стиле Хемингуэя...]
Ограничения: [Длина, формат, что ИСКЛЮЧИТЬ, дедлайн.]
Формат вывода: [Текст, таблица, код, JSON, список.]
Примеры (Few-shot): [Приведи 1-2 примера идеального результата.]
Проверка качества: [Перед ответом самопроверь: соответствует ли задаче, нет ли галлюцинаций, соблюден ли формат?]
Глава 6. Частые вопросы (FAQ) Сколько запросов можно делать одновременно?
Роль: [Кто ты для решения задачи?]
Контекст: [Какая ситуация, какие входные данные?]
Задача: [Что именно нужно сделать? Пошагово.]
Стиль/Тон: [Профессиональный, дружелюбный, строгий, в стиле Хемингуэя...]
Ограничения: [Длина, формат, что ИСКЛЮЧИТЬ, дедлайн.]
Формат вывода: [Текст, таблица, код, JSON, список.]
Примеры (Few-shot): [Приведи 1-2 примера идеального результата.]
Проверка качества: [Перед ответом самопроверь: соответствует ли задаче, нет ли галлюцинаций, соблюден ли формат?]Глава 6. Частые вопросы (FAQ) Сколько запросов можно делать одновременно?
Шепс: Лучше один мощный, проработанный запрос на ключевую сферу (здоровье, финансы, отношения), чем 10 размытых. Фокус — сила. В ИИ — одна сессия, одна сложная задача (или цепочка связанных).
Что делать, если запрос не сработал? - Проверьте вторичную выгоду (зачем мне оставаться в проблеме?).
- Проверьте конгруэнтность (не противоречит ли запрос вашим ценностям?).
- Уберите привязанность к форме (добавьте «это или что-то лучшее»).
- Сделайте первый физический шаг. Магия/ИИ работает через действие. Написали запрос на работу — отправьте 5 резюме. Написали промпт на код — запустите его и исправьте ошибки.
Можно ли писать запросы за других?
Шепс: Только с их согласия и в их интересах. «Запросить за ребенка здоровье» — нормально. «Запросить, чтобы муж ушел от другой» — манипуляция, которая вернется бумерангом (закон кармы / alignment problem). В ИИ, не генерируйте контент, нарушающий авторские права или этику.
Научиться правильно писать запрос — значит перестать быть жертвой обстоятельств и стать архитектором своей жизни. Будь то разговор с подсознанием по методу Александра Шепса или диалог с самой передовым ИИ, закон один: ясность входа определяет качество выхода.
Главный секрет Шепса: «Не просите. Заявляйте. И действуйте так, будто уже получилось».
Статья подготовлена на основе публичных выступлений Александра Шепса, принципов трансерфинга, аффирмаций и современных методик Prompt Engineering. Информация носит ознакомительный характер.