Сегодня 13:23:53 () – хороший момент, чтобы осознать, что наша реальность формируется не только действиями, но и внутренними установками. Если вы ушли с работы, но чувствуете тягу вернуться, можно использовать силу мысли – визуализацию, affirmations и работу с психологическими установками – чтобы «запрограммировать» себя на успешное возвращение.
Почему возвращение к бывшему работодателю – нормально
Существует стереотип, что возвращаться к прошлому работодателю глупо и даже постыдно. На самом деле:
- Большинство людей меняют места работы несколько раз за карьеру;
- Руководители ценят лояльность и уже проверенные компетенции;
- Возврат может открыть новые возможности в знакомой среде.
Как отмечено в источниках, «существует стереотип, что возвращаться к прошлому работодателю глупо и даже постыдно, а прежнее руководство негативно воспримет повторное трудоустройство. Но это заблуждение».
Психологические установки и их роль в мысленном программировании
Психологическими установками человека принято называть своеобразные программы, по которым работает наш мозг, подсказывая, как действовать в той или иной ситуации. Если у вас есть установка «я не смогу вернуться», она будет блокировать действия. Нужно:
- Осознать существующие ограничивающие убеждения;
- Заменить их поддерживающими (affirmations);
- Закрепить новые установки через регулярную визуализацию.
Как указано в материале от 2025‑07‑24: «Мы вешаем на людей ярлыки, узко мыслим и застреваем в сложностях на пути саморазвития. Иногда следует заниматься самоанализом и рвать шаблоны, чтобы двигаться дальше».
Шаги мысленного программирования для возвращения на прежнюю работу
Чёткая цель и визуализация
Сформируйте конкретный образ: вы сидите за своим старым столом, получаете задачу от бывшего руководителя, чувствуете удовлетворение. Делайте эту визуализацию ежедневно по 5‑10 минут, представляя не только картинку, но и эмоции (гордость, уверенность, радость).
Аффирмации (установки)
Повторяйте вслух или про себя фразы, которые перепрограммируют убеждения:
- «Я ценен для своей бывшей компании и готов внести новый вклад».
- «Мой опыт делает меня сильнее, и меня ждут там».
- «Я открыт для честного диалога с бывшим работодателем».
- Выберите подходящее время (не в разгар кризиса, а когда руководитель свободен).
- Начните с благодарности за прошлый опыт и выражения искреннего интереса к компании.
- Четко изложите свою мотивацию: что вы узнали за время отсутствия, какие новые компетенции привнесете.
- Предложите конкретную роль или проект, где ваш опыт будет полезен.
- Будьте готовы выслушать обратную связь и обсудить возможные условия (испытательный срок, адаптационный период).
- Обновите резюме, подчеркнув достижения в бывшей компании и новые навыки.
- Свяжитесь с бывшим коллегой или наставником для получения внутренней информации.
- При необходимости пройдите короткие курсы, чтобы закрыть выявленные пробелы.
- После разговора отправьте благодарственное письмо, подтвердив вашу заинтересованность и готовность к сотрудничеству.
Повторяйте их утром и перед сном, лучше всего в состоянии расслабления (после медитации или глубокого дыхания).
Работа с ограничивающими убеждениями
Запишите на бумаге все мысли, которые мешают вернуться (например, «меня осудят коллеги», «я уже не подхожу»). Затем рядом напишите противопоставляющие утверждения и доказательства из прошлого опыта, которые опровергают страх.
SWOT‑анализ своей ситуации
Как советуют в статье PROBUSINESS.IO, проведите анализ:
| Сильные стороны | Слабые стороны |
|---|---|
| Знание корпоративной культуры, проверенные навыки, лояльность | Возможный пробел в новых технологиях, необходимость обновления знаний |
| Возможности | Угрозы |
| Вакансия в смежном отделе, шанс вырасти до руководителя, доверие бывшего менеджера | Страх осуждения, конкуренция с внешними кандидатами, изменение условий труда |
На основе этого анализа составьте план действий: какие навыки подтянуть, какие вопросы подготовить к разговору, какие аргументы привести в свою пользу.
Подготовка к разговору с бывшим работодателем
Из материалов 2023‑06‑13: «Разбираемся, как начать разговор с бывшим работодателем и почему это нормально.»
Следуйте этим пунктам:
Закрепление результата через действие
Мысленное программирование работает лучше, когда сопровождается конкретными шагами:
Возвращение на прежнюю работу – это не шаг назад, а осознанный выбор использовать накопленный опыт и доверие, которое вы уже построили. С помощью мысленного программирования – визуализации, аффирмаций, работы с установками и SWOT‑анализа – вы можете подготовить свой внутренний мир к успешному диалогу с бывшим работодателем и увеличить шансы на положительный результат.
Помните: главное – верить в свою ценность и действовать последовательно, сочетая внутреннюю настройку с конкретными внешними шагами. Удачи на пути к возвращению!