Книга «Как стать экстрасенсом» (издательство АСТ‚ 2020‚ 271 страница‚ ISBN 978‑5‑17‑126962‑3) стала настоящим гидом для тех‚ кто хочет открыть в себе скрытые способности и научиться пользоваться «магией»‚ которой‚ по мнению автора‚ обладает каждый человек; В ней собраны практические рекомендации‚ личный опыт автора и финалистов популярного телешоу «Битва экстрасенсов»‚ а также научные комментарии психологов‚ психиатров и других специалистов.
Краткая информация о книге
- Автор: Александр Шепс (совместно с журналисткой Анной Прониной)
- Объём: 271 страница‚ 2 иллюстрации
- Дата выхода на LitRes: 20 сентября 2020 г.
- Форматы: fb2‚ txt‚ epub‚ pdf‚ онлайн‑чтение
- Темы‚ раскрываемые в книге: общение с подсознанием‚ предвидение‚ гармония в отношениях‚ работа с эмоциональными травмами‚ методики известных экстрасенсов и многое другое.
Структура книги
Книга условно делится на четыре части:
- Теоретический фундамент – объяснение‚ что такое экстрасенсорика‚ как работает подсознание и какие «энергетические» каналы задействованы.
- Практические упражнения – пошаговые методики развития интуиции‚ медитаций‚ работы с «чутьём».
- Опыт профессионалов – интервью и советы финалистов «Битвы экстрасенсов» (А. Шепс‚ Ф. Хадуева‚ Г. Кузнецов‚ Т. Руденко).
- Научный комментарий – мнения психологов‚ психиатров‚ сомнологов и даже судмедэкспертов о том‚ где проходит грань между «магией» и психическим здоровьем.
Ключевые советы из книги
Говорите с подсознанием
Подсознание – это огромный резервуар информации‚ к которому мы обычно не имеем прямого доступа. Шепс предлагает следующую технику:
- Выберите тихое место и сядьте в удобную позу.
- Сделайте глубокий вдох‑выдох 5‑7 раз‚ сосредоточившись на ощущении воздуха.
- Повторяйте про себя утверждение «Я открыт(а) к сообщениям своего подсознания».
- После 10‑15 минут медитации задайте вопрос и записывайте любые образы‚ ощущения‚ слова‚ которые приходят в голову.
Регулярная практика (по 10‑15 минут в день) помогает «настроить» внутренний диалог и улучшить интуитивные решения.
Развитие дара предвидения
Шепс разделяет предвидение на два уровня:
- Прямое предвидение – «видения»‚ возникающие в виде ярких образов.
- Интуитивное предвидение – тихий «чувствующий» отклик‚ который часто воспринимается как «чувство» или «внутренний голос».
Для их развития рекомендуется:
- Вести дневник предвидений: фиксировать каждый «прозорливый» момент‚ даже если он кажется незначительным.
- Практиковать технику «три вопроса»: «Что я могу увидеть?»‚ «Как это проявится?»‚ «Какие действия мне следует предпринять?»
- Регулярно проверять точность записей – это повышает доверие к собственным ощущениям.
Оценка гармоничности отношений
Автор предлагает простую методику «Энергетический баланс партнёра»‚ основанную на работе с аурой:
- Сядьте рядом с партнёром‚ закройте глаза.
- Представьте‚ что между вами проходит мягкий световой поток.
- Обратите внимание на ощущения: тепло – знак согласия‚ холод – сигнал напряжения.
- После сеанса обсудите ощущения‚ задав вопросы: «Что ты почувствовал(а)?»‚ «Что‚ по твоему мнению‚ нам стоит изменить?»
Эта техника помогает выявить скрытые конфликты и укрепить эмоциональную связь.
Как пережить тяжелую утрату (например‚ самоубийство близкого)
Шепс подчёркивает важность работы с энергетическим полем умершего:
- Создайте ритуал прощения: зажгите свечу‚ произнесите вслух слова «Я благодарю тебя за всё‚ что ты дал(а) мне‚ и отпускаю».
- Сделайте медитацию «Связь»‚ представляя‚ что энергия вашего близкого переходит в свет и возвращается к вам в виде поддержки.
- Записывайте свои чувства в дневник‚ чтобы отслеживать процесс исцеления.
Автор советует сочетать эти практики с профессиональной психологической помощью – так книга избегает «мистификации» болезни.
Как работают известные экстрасенсы страны
В главе‚ посвящённой практикам профессионалов‚ Шепс раскрывает несколько «секретов»:
- Техника «зеркального восприятия» – экстрасенс «отзеркаливает» эмоции собеседника‚ используя микроскопические изменения в мимике и дыхании.
- Работа с «полем» помещения – ощущение энергетических «узлов» в комнате‚ которые могут усиливать или подавлять интуитивные сигналы.
- «Тройное наблюдение» – одновременно фиксировать визуальные‚ аудиальные и кинестетические детали‚ чтобы собрать полную картину ситуации.
Научный взгляд на методики Шепса
В книге присутствуют комментарии специалистов‚ которые помогают отличать «психологические» эффекты от «мистических»:
- Психологи отмечают‚ что многие упражнения – это формы медитации и самогипноза‚ способствующие повышению концентрации и снижению уровня стресса.
- Психиатры предупреждают о риске «параноидального восприятия» при чрезмерном увлечении предвидением без критической оценки.
- Сомнологи указывают‚ что сновидения могут стать источником «интуитивных» образов‚ если их правильно интерпретировать.
- Судмедэксперт подчёркивает‚ что «энергетические» ощущения часто совпадают с физиологическими реакциями (изменения пульса‚ потоотделения).
Таким образом‚ книга позиционирует экстрасенсорику как перекрёсток между психологией‚ нейрофизиологией и традиционными практиками.
Критика и отзывы читателей
Отзывы о книге разнятся:
- Положительные: читатели отмечают‚ что книга «открывает глаза» на собственные возможности‚ даёт практические инструменты и помогает справиться с эмоциональными проблемами.
- Негативные: некоторые скептики считают‚ что автор «негативно относится к классическим проблемам экстрасенсов» и «приводит слишком много «научных» оправданий‚ не подкреплённых доказательствами».
В любом случае‚ книга служит хорошей отправной точкой для тех‚ кто хочет изучать тему с разных сторон.
Как начать практиковать советы Шепса уже сегодня
- Определите цель. Что именно вы хотите развить: интуицию‚ предвидение‚ эмоциональную устойчивость?
- Выберите одну технику. Например‚ «медитацию с подсознанием» (см. пункт 1).
- Запланируйте время. 10‑15 минут в день – достаточно‚ чтобы увидеть первые результаты.
- Ведите дневник. Записывайте ощущения‚ сны‚ «прозорливые» моменты.
- Оцените прогресс. Через неделю сравните записи‚ отметьте изменения.
- При необходимости обратитесь к специалисту. Если возникают тревожные ощущения‚ лучше проконсультироваться с психологом.
Книга «Как стать экстрасенсом» Александра Шепса – это сочетание личного опыта‚ практических упражнений и научного комментария. Она показывает‚ что «магия» может быть частью повседневной жизни‚ если подойти к ней с открытым умом и здоровой дозой скептицизма. Следуя советам из книги‚ любой желающий может:
- Развить связь с подсознанием;
- Улучшить интуитивные способности;
- Найти новые способы решения конфликтов в отношениях;
- Справиться с эмоциональными травмами;
- Понять‚ где заканчивается мистика и начинается психология.
Помните‚ что главное – постоянство и самоанализ. Экстрасенсорные навыки‚ как и любой другой талант‚ требуют регулярных тренировок и честного отношения к себе.
Источник: Литрес – Как стать экстрасенсом‚ дата обращения – .