Александр Шепс — победитель 14-го сезона легендарного шоу «Битва экстрасенсов», практикующий маг и автор бестселлера «Как стать экстрасенсом» (в соавторстве с Фатимой Хадуевой, Григорием Кузнецовым, Тимофеем Руденко и Анной Прониной). Его методика отличается отсутствием эзотерического пафоса и ориентацией на практическую работу с собственным подсознанием и интуицией.
Главная идея, которую Шепс транслирует через все свои уроки и книгу: «Магия есть в каждом из нас, любой может приобрести тайные знания и раскрыть в себе необычные способности. Надо лишь научиться использовать то, что уже дано человеку, чтобы изменять свою жизнь к лучшему».
Фундамент: Подготовка сознания и энергетики
Прежде чем переходить к упражнениям, Шепс настаивает на создании правильной базы. Без этого этапа практики либо не дадут результата, либо могут привести к дестабилизации психики.
Принятие безусловной любви к миру
Как отмечается в интервью Шепса и его коллег (StarHit, 2025): «Учитесь чувствовать безусловную любовь к миру, и тогда экстрасенсорные способности будут раскрываться даже без особых усилий с вашей стороны, естественным образом». Это не абстракция, а конкретное энергетическое состояние. Страх, агрессия, обида и суждение «загрязняют» каналы восприятия. Начните каждый день с установки на принятие реальности такой, какая она есть.
Очистка «информационного шума»
Современный человек перегружен чужой информацией (соцсети, новости, чужые мнения). Урок №1: цифровой детокс минимум за 30 минут перед практикой. Вы должны слышать свой внутренний голос, а не эхо чужых мыслей.
Настройка на результат, а не на процесс
Новичок часто ждет «огненных шаров» или голоса из ниоткуда. Шепс учит: экстрасенсорика, это усиленная интуиция. Результат, это внезапное знание, осязание, образ или чувство уверенности. Цените любые, даже микроскопические проявления.
Практический блок: 3 базовых упражнения для начинающих (Домашний курс)
Основываясь на методике из книги «Как стать экстрасенсом» и рекомендациях для новичков (theGirl, 2023), выделим три ключевых упражнения, с которых Шепс советует начать работу в домашних условиях.
Упражнение 1. «Психометрия предмета» (Чтение информации с фото/вещи)
Цель: Развитие ясновидения (видения образов) и ясноощущения (получения тактильных/эмоциональных ощущений).
- Подготовка: Попросите друга/родственника дать вам предмет, принадлежащий человеку, которого вы не знаете (фото, украшение, ключи). Важно: владелец предмета не должен быть в комнате.
- Вход в состояние: Сядьте удобно, закройте глаза. Сделайте 7 глубоких вдохов-выдохов. Представьте, как ваше дыхание смывает с вас усталость и посторонние мысли. Установите намерение: «Я открыт для получения достоверной информации об владельце этого предмета»;
- Работа: Возьмите предмет в левую руку (приемную). Не думайте. Зафиксируйте первое, что придет: картинку, слово, физическое ощущение (жар, холод, боль в определенном месте), эмоцию (радость, тревога), запах или вкус.
- Фиксация: Говорите вслух или записывайте диктофоном все, что пришло, не анализируя и не цензурируя. Даже ерунду вроде «синий носок» или «вкус перца».
- Верификация: Только после завершения сеанса (10-15 минут) спросите у давшего предмет человека факты. Сравните.
Совет Шепса: Не расстраивайтесь, если попаданий 10-20%. Это норма для новичка. Главное, не «придумывать» логикой, а ловить импульс.
Упражнение 2. «Зеркало души» (Развитие ясновидения через зеркало)
Цель: Активация (шишковидной железы) и тренировка визуализации образов на фоне измененного сознания.
- Условия: Полная темнота или очень тусклый свет (ночник за спиной). Большое зеркало, в котором видно только ваше лицо и плечи.
- Техника: Смотрите в свои глаза в зеркале, не моргая, максимально расслабленно. Взгляд «сквозь» себя, а не «на» себя. Дыхание ровное, поверхностное.
- Процесс: Через 3-5 минут лицо начнет меняться (эффект Трогауэра/стратоникевича): оно может размываться, менять черты, возраст, пол, появляться образы других лиц, пейзажей, символов.
- Задача: Не пугайтесь. Наблюдайте за кино как за экраном. Задавайте ментальный вопрос: «Покажи мне решение ситуации Х» или «Покажи мне мою главную задачу сейчас».
- Выход: Резко заморгайте, встряхнитесь, помойтесь холодной водой.
Важно: Занятия не чаще 3 раз в неделю по 10-15 минут. Переутомление глаз и психики недопустимо.
Упражнение 3. «Интуитивный выбор» (Ежедневная тренировка принятия решений)
Цель: Перевод экстрасенсорики из категории «сеанс» в категорию «жизнь». Шепс подчеркивает: способности должны работать на улучшении качества жизни.
- В течение дня ставите перед собой мелкие задачи с двояким исходом: «Какой путь быстрее до метро?», «Кто позвонит следующим?», «Какую карту достану из колоды (красную/черную)?», «Загляну в холодильник — что лежит на средней полке слева?».
- Не размышляйте. Ловите первую вспышку — мгновенное знание или ощущение в солнечном сплетении/ладонях.
- Действуйте согласно импульсу и фиксируете результат в дневнике.
Критерий успеха: Статистика выше 60-65% на дистанции месяца говорит о работающей интуиции.
Структура обучения по книге «Как стать экстрасенсом»
Книга (Издательство АСТ, 2020, ISBN 978-5-17-126962-3) построена как пошаговый учебник. Шепс и соавторы делят путь на этапы:
- Этап 1: Диагностика. Определение вашего ведущего канала восприятия (Визуал / Аудиал / Кинестетик / Дигитал). Тесты в книге помогают понять, как именно вы получаете информацию (видите картинки, слышите голоса, чувствуете тело, просто «знаете»).
- Этап 2: Заземление и Защита. Техники «Дерево», «Коколовоид света», работа с чакрами (по упрощенной схеме). Без защиты Шепс категорически не рекомендует идти в глубокие трансы или работать с чужими полями.
- Этап 3: Работа с подсознанием. Аффирмации, самогипноз, перепрограммирование ограничивающих убеждений («Я не могу», «Это ерунда», «Мне это не дано»).
- Этап 4: Практикум. Работа с фото, поиск пропавших вещей, диагностика состояния органов (на уровне ощущений, не диагнозов!), прогнозирование событий ближайшего дня.
- Этап 5: Этика и миссия. Главная глава. Шепс пишет: «Сила без ответственности, разрушение». Использование способностей во вред, манипуляция воли, заработок на страхе клиента — путь к потере дара и проблемам по закону кармы/причинности.
Типичные ошибки новичка (и как их избежать по Шепсу)
| Ошибка | Последствие | Коррекция по методу Шепса |
|---|---|---|
| Ждать «Голливудских эффектов» (свет, голоса, левитация) | Разочарование, отказ от практик через 2 недели | Ценить «тихие» сигналы: внезапную мысль, соскальзывание взгляда на нужный объект, озноб, внезапную ясность. |
| Практика «на усталостях» или в стрессе | Ложные видения, навязчивые образы, ухудшение сна | Практика только в ресурсном состоянии. Сон, вода, прогулка — обязательны перед сеансом. |
| Отсутствие дневника | Невозможность отследить динамику, вера в «неудачи» | Вести «Журнал попаданий». Записывать все: дату, вопрос, впечатление, реальность. Анализ раз в месяц. |
| Попытки «лечить» близких без согласия/компетенции | Этические нарушения, взятие чужой боли, конфликты | Строгое правило: «Не вмешивайся без просьбы». Работа на себя — приоритет первый год. |
| Смешивание систем (Рейки, Таро, Руны, Шепс) хаотично | Энергетический хаос, отсутствие системных результатов | Выбрать одну систему (методику Шепса) и пройти её «от корки до корки» минимум 3-6 месяцев. |
Ответы на частые вопросы (FAQ)
Можно ли научиться экстрасенсорике самостоятельно, без учителя?
Да. Книга «Как стать экстрасенсом» и открытые интервью Шепса созданы именно для этого; Шепс утверждает: «Надо лишь научиться использовать то, что уже дано». Однако для выхода на профессиональный уровень (консультации за деньги) позже потребуется супервизия/менторство для этики и безопасности.
Сколько времени уходит на первые результаты?
Индивидуально. При ежедневной практике 20-30 минут (Упражнение 3 + медитация) первые стабильные «попадания» в интуитивных тестах появляются обычно на 2-4 неделю. Глубокая психометрия — за 3-6 месяцев регулярных тренировок.
Опасно ли это для психики?
Если соблюдать технику безопасности (заземление, защита, выход из транса, отказ от алкоголя/стимуляторов в дни практик) — нет. Опасно: практика на фоне депрессии, шизотипических расстройств, без сна, с целью власти над другими. Шепс всегда ставит ментальное здоровье выше способностей.
Где взять книгу и материалы?
- Покупка (бумажная/электронная): Лабиринт, ЛитРес, КНИГАМИР, Ozon, Wildberries (ISBN 97###-###-####).
- Чтение онлайн / фрагменты: MyBook.ru, ЛитРес (есть пробные фрагменты бесплатно).
- Видео-уроки: Официальный YouTube-канал Александра Шепса, интервью на каналах «Интересная Россия», StarHit, выпуски «Битвы экстрасенсов» 14 сезона.
Методика Александра Шепса — это не про «суперспособности», а про возвращение к себе. Это про снятие слоев социального кондиционирования, заглушающих наш врожденный навигатор. Уроки начинающего экстрасенса по Шепсу, это ежедневная гигиена сознания, тренировка доверия к себе и ответственность за свою реальность.
Начните прямо сейчас: положите телефон, сделайте три вдоха, задайте вопрос «Что мне самое важное сделать сегодня?» и сделайте первый шаг к ответу, который придет не из головы, а из глубины. Это и есть первый урок.
Статья подготовлена на основе открытых источников: книги «Как стать экстрасенсом» (А. Шепс, Ф. Хадуева, Г. Кузнецов, Т. Руденко, А. Пронина, АСТ, 2020), интервью Александра Шепса (StarHit, Интересная Россия, 2024-2025), обзоров методик для начинающих (theGirl, 2023). Дата актуализации: .