Краткий ответ: Да, можно и даже нужно. Псалом 90 («Живый в помощи Вышняго») не только можно читать во время поста, но и является одной из ключевых молитв постного периода. Никаких канонических запретов на его чтение в дни поста не существует. Более того, в литургической традиции (в частности, в Западном христианстве) этот псалом установлен на чтение в первое воскресенье Великого поста.
Что такое молитва «Живая помощь»?
Псалом 90 (по септуагинтской нумерации; в иудейской и протестантской Библиях — Псалом 91) — один из самых известных и любимых псалмов Псалтыри. Его название «Живый в помощи» происходит от первых слов на церковнославянском языке: «Живы́й в по́мощи Вы́шняго…».
Главная мысль псалма: абсолютная защита и покровительство Бога для того, кто уповает на Него. Текст изобилует образами укрытия («в крове Бога Небеснаго водворится», «под крылыми Своими укрыет тебя», «щит и оружие — истина Твоя»), что сделало его «главной охранительной молитвой русского человека» по выражению «Православной газеты»;
- Применение: читается в опасных ситуациях, во время болезней, операций, бесовских напастей и искушений, при страхе и тревоге.
- Народная традиция: существует обычай читать его 40 раз подряд (сорокоуст) в особенно тяжелых жизненных обстоятельствах.
Псалом 90 и пост: литургический и канонический контекст
Заповедная практика (Западная традиция)
Согласно сведениям из литургических уставов Западного христианства, Псалом 90 читается в период вечернего богослужения. Важный момент: в Литургическом году принято возвращаться к этому псалму именно в первое воскресенье Великого Поста. Это прямо указывает на его постное значение: молитва о доверии Богу и защите от злого духа идеально входит в тему начала поста — искупления Адама, победы над искушением в пустыне и укрепления в вере.
Православная практика (Чтение Псалтыри)
В Русской Православной Церкви Псалом 90 входит в состав 1-й кафизмы Псалтыри. Во время Великого Поста (и других постов) устав предписывает читать Псалтырь удвоенным (а в некоторые дни — утроенным) количеством. Следовательно, Псалом 90 читается в пост чаще, чем в обычное время. Это не просто «можно» — это уставная норма для монахов и благочестивых мирян, читающих Псалтырь по уставу.
Мнение молитвословов
В популярном издании «Полный Православный Молитвослов» (сборник молитв) напротив Псалма 90 прямо указано: «Поста нет». Это означает, что для чтения этой конкретной молитвы не требуется специального поста или епитимьи (разрешения духовника) — ее может читать любой верующий в любое время, в т.ч. и в постные дни, не боясь нарушить какой-либо запрет.
Особенности чтения «Живой помощи» в постное время
Хотя запретов нет, святые отцы и современные пастыри обращают внимание на качество молитвы, особенно в пост:
- Внимание и сердце. Как отмечается в источниках: «Даже на третьем чтении человеку трудно удержать смысл в голове, а далее чтение происходит на автомате. Потому, наверное, лучше читать хоть один раз, но с большим вниманием». В пост это особенно актуально — пост — это время пробуждения души, а не механического скороговорения текстов.
- Язык чтения. Традиционно рекомендуется читать на церковнославянском языке, так как этот текст имеет сакраментальную силу и поэтику, теряющуюся в переводе. Однако если человек не понимает славянский, чтение на русском языке вполне допустимо и полезно (Господь смотрит на сердце).
- Сочетание с телесным постом. Один из источников упоминает: «рекомендуется соблюдать пост в день чтения молитвы, чтобы очистить не только душу, но и тело». В контексте многодневных постов (Великого, Петрова, Успенского, Рождественского) это происходит естественным образом: вы уже находитесь в телесном удержании, что должно способствовать глубине молитвы.
- Отказ от магии. Нельзя воспринимать псалом как «заговор» или «оберег», который работает автоматически (например, «прочитал 40 раз — проблема решилась»). Псалом 90 — это диалог с Богом, исповедание веры: «Речет Господеви: Заступник мой еси и прибежище мое, Бог мой, и уповаю на Него». В пост мы учимся именно такому доверию.
Свидетельства действия молитвы (из народного опыта)
История Православной Церкви и современные свидетельства хранят множество случаев помощи через эту молитву. Один из ярких примеров из интернет-источников:
«Именно тогда супруга Виктора начала просить у Господа о невозможном — все время, пока шла восьмичасовая операция, она постоянно читала «Живый в помощи». И невероятное случилось: когда хирурги сделали трепанацию, найденный гнойник оказался целым, его удалось достать, и лопнул он лишь у них в руках».
Также в народной традиции псалом 90-й входит в число молитв, которые читают в «бесовских напастях и искушениях» (Lenta.ru). Это делает его крайне актуальным для постного времени, когда, по учению святых отцов, усиливается невидимая борьба и демонические искушения.
Практическое руководство: как читать в пост
Вариант 1: В составе кафизмы (по уставу)
Если вы читаете Псалтырь по уставу (например, одну кафизму в день), Псалом 90 читается как часть 1-й кафизмы; В пост количество кафизм увеличивается.
Вариант 2: Отдельно, по необходимости
- Один раз — с глубоким вниманием, вставая перед иконами, с поклонами (земными или поясными, по благословению).
- Сорок раз (40 дней), как обет или интенсивная молитва о спасении в тяжелой печали/болезни. В пост это делается с особой ответственностью: нельзя прерывать, нужно сочетать с исповедью и причастием.
Текст на церковнославянском (начало):
Живы́й в по́мощи Вы́шняго, в кро́ве Бо́га небе́снаго водвори́тся.
Рече́т Го́сподеви: Засту́пник мо́й еси́ и прибе́жище мое́, Бо́г мо́й, и упова́ю на Него́.
Ибо Он избави́т тя от ла́га пти́цега, и от сло́ва тяго́тнаго…
Частые вопросы (FAQ)
- Нужно ли спрашивать благословения у священника, чтобы читать Псалом 90 в пост?
- Для частного домашнего чтения Псалтыри и отдельных псалмов (включая 90-й) специального благословения не требуется. Это общецерковная молитва. Благословение нужно, если вы берете на себя подвиг чтения всего Псалтыря за умерших (в течение 40 дней) или читаете 40 раз подряд как обет (сорокоуст).
- Можно ли читать «Живую помощь» в строгие постные дни (например, в первую неделю Великого поста или в Страстную неделю)?
- Да, можно и нужно. Именно в эти дни Церковь призывает к усилению молитвы. Псалом 90 дает силы переносить постные устои и защищает от отчаяния и гордости.
- Правда ли, что его нельзя читать сидя?
- Молитва стоит читать стоя (если здоровье позволяет), с почтением. Но «Бог не смотрит на позу тела, а на позу души». Если вы больны, слабы или находитесь в дороге/на работе — читайте сидя или даже про себя. Главное — внимание сердца.
- Чем чтение в пост отличается от чтения в обычное время?
- В пост чтение сочетается с воздержанием (пищи, развлечений, страстей), что создает благодатную почву для проникновения слов Писания в сердце. Пост, это «крыло молитвы» (св. Иоанн Златоуст).
Молитва «Живая помощь» (Псалом 90) — это дар Божий для всех времен и всех обстоятельств. Вопрос «можно ли читать в пост» несет в себе страх нарушить несуществующее правило. Ответ однозначен: читайте смело.
В постные дни эта молитва обретает особую силу, становясь духовным оружием против страха, сомнений и невидимых врагов. Читайте ее с верой, вниманием и смирением, соединяя слова псалмопевца Давида со своим личным доверием: «Господи, Ты — прибежище мое и крепость моя, Бог мой, на Которого уповаю».
Статья подготовлена на основе литургических уставов, отцовского наследия и современных пастырских рекомендаций. Текст Псалма 90 приведен по редакции Синодального перевода / церковнославянскому тексту.