Наталья Степанова – известная сибирская целительница, чьи методики сочетают древние шаманские практики, работу с энергией природы и современные подходы к саморазвитию. Её учение о «вознесении» описывает процесс повышения вибрационного уровня человека, позволяющий выйти на новый уровень сознания, здоровья и внутренней гармонии.
Основные принципы вознесения по Наталье Степановой
Согласно её учениям, вознесение – это не мистический ритуал, а системная работа над собой, включающая:
- Очищение энергетического поля – удаление негативных программ и блокировок.
- Выравнивание чакр – гармонизация всех семи основных энергетических центров.
- Подключение к высшим частотам – настройка на вибрации любви, света и единства.
- Интеграция полученного опыта – закрепление изменений в повседневной жизни.
Подготовка к вознесению
Перед самим процессом Наталья рекомендует провести подготовительный этап, который длится от 3 до 7 дней. Он включает:
- Диетическая очистка – лёгкая растительная пища, plenty of water, отказ от алкоголя и тяжелой пищи.
- Физическая активность – утренняя зарядка, прогулки на свежем воздухе, йца или тайцзи.
- Работа с намерением – запись целей вознесения в журнал, визуализация желаемого результата.
- Очищение пространства – пропитывание помещения ароматическими маслами (лаванда, кедр, сандал), использование звуковых чаш или колокольчиков.
Основные практики во время вознесения
Сам процесс вознесения, по Наталье Степановой, состоит из нескольких последовательных этапов, каждый из которых направлен на определенный аспект энергетической работы.
Медитация «Вход в свет»
Практика выполняется утром, натощак. Нужно сесть в удобную позу, закрыть глаза и сосредоточиться на дыхании. Постепенно представлять, как из макушки головы выходит тонкий луч белого света, который наполняет всё тело, очищая каждую клеточку.
Работа с кристаллами
Наталья рекомендует использовать кварц, аметист и селенит. Кристаллы держат в ладонях во время медитации или размещают вокруг тела, создавая «энергетическую сетку». Каждый камень отвечает за определённый центр:
- Кварц – усиливает общую вибрацию.
- Аметист – гармонизирует третий глаз и интуицию.
- Селенит – очищает ауру от негатива.
Песнопения и мантра «Ом Шанти»
Голосовые вибрации помогают синхронизировать внутренние ритмы с внешними. Наталья советует повторять мантру 108 раз, акцентируя внимание на звуке «Ом» – начале всех вибраций, и «Шанти» – мире и покое.
Травяные ванны и обтирания
После основной медитации рекомендуется принять ванну с добавлением отвара шалфея, ромашки и корня солодки. Тёплая вода открывает поры, а травы выводят токсины и негативные энергии. После ванны тело обтирают сухим полотенцем, представляя, как с ним уходит всё лишнее.
Работа с намерением и afirmations
В конце сессии нужно произнести вслух позитивные утверждения, например:
- «Я открыт(а) для высшего света и любви».
- «Моя энергия чиста, сильна и гармонична».
- «Я живу в согласии с собой и Вселенной».
Повторение afirmations закрепляет новые вибрационные паттерны в подсознании.
Примерный дневной план вознесения
Ниже представлен типовой распорядок дня, который предлагает Наталья Степанова для тех, кто проходит курс вознесения длительностью 3 дня.
| Время | Деятельность |
|---|---|
| 06:00 – 06:30 | Утренняя гидратация (стакан тёплой воды с лимоном) |
| 06:30 – 07:00 | Лёгкая зарядка + дыхательная практика «Пранаяма» |
| 07:00 – 07:30 | Завтрак: фруктовый салат, орехи, травяной чай |
| 07:30 – 09:00 | Медитация «Вход в свет» + работа с кристаллами |
| 09:00 – 11:00 | Свободное время: прогулка на природе, чтение вдохновляющей литературы |
| 11:00 – 12:00 | Травяная ванна или обтирания |
| 12:00 – 13:00 | Обед: лёгкий веганский суп, свежие овощи |
| 13:00 – 15:00 | Тихий час: мантра «Ом Шанти», afirmations, ведение дневника |
| 15:00 – 16:30 | Работа с энергией чакр (визуализация, камни, звуковые чаши) |
| 16:30 – 18:00 | Свободное время: творчество, рукоделие, лёгкая физическая активность |
| 18:00 – 19:00 | Ужин: растительный протеин (тофу, чечевица), зелень |
| 19:00 – 20:30 | Вечерняя медитация «Соединение с высшим Я» |
| 20:30 – 21:00 | Запись ощущений в журнал, благодарность Вселенной |
| 21:00 | Отход ко сну (желательно до 22:00) |
Советы от Натальи Степановой для успешного вознесения
- Слушайте своё тело: если чувствуете усталость – уменьшите интенсивность практик.
- Ведите дневник ощущений: фиксируйте изменения настроения, сна, уровня энергии.
- Избегайте конфликтов и негативных информационных потоков (новости, соцсети) в период вознесения.
- Окружите себя поддерживающими людьми, которые разделяют ваш интерес к духовному росту.
- После завершения курса продолжайте поддерживать высокую вибрацию через регулярные медитации и здоровый образ жизни.
Вознесение по методике сибирской целительницы Натальи Степановой – это комплексный подход, сочетающий работу с телом, умом и духом. Следуя её рекомендациям по очистке, медитации, использованию кристаллов и трав, а также поддерживая позитивное настроение и здоровый образ жизни, человек способен поднять свою вибрационную частоту, обрести внутренний покой и открыть новые возможности для личностного роста.
Помните, что каждый путь уникален. Главное – искреннее намерение и готовность к изменениям. Пусть ваше вознесение будет светлым, гармоничным и наполненным радостью!